Et plus précisément, dans ce cours, il y aura...
Un nettoyage énergétique de vos corps subtils pour vous aidez à vous débarassez de tout ce que vous avez bien pu avoir accumulé de stress, de mauvaise énergie, ou de "trucs" qui ne vous appartiennenet pas durant votre semaine
Une réénergisation de votre corps physique par des respirations précises et efficaces mixé à l'échauffement de vos muscles.
Une detente du mental par une descente de votre attention dans votre corps à l'aide de visualisations durant la course à pieds, ou autre exercice cardio-vasculaire.
Une conscientisation d'un aspect énergétique important. Comme par exemple, on pourrait s'attarder au besoin de laisser-aller, ou encore l'importance de faire des choix, ou même aider à guérir un coeur blessé. La conscientisation se fait durant un jogging lent à l'aide de visualisation et de méditations dirigées. Les sujets varient à chaque cours.
Et pour terminer le cours, une recentration de soi-même dans son ventre, mixé avec une relaxation.
En bref, ce cours est conçu pour aider les gens à vivre une spiritualité au quotidien, à les énergiser et à les reconnecter avec eux-même et ce, tout en bougeant et en exerçant le corps! |
